Question 1

Вопрос:

Сколько нужно встреч, чтобы стало легче?

Answer

Первые изменения обычно заметны уже после 2–3 сессий.
Полный курс при тревоге или панических атаках занимает 6–12 встреч, при выгорании — 4–8.
Мы обсуждаем длительность в начале и подстраиваем под ваш запрос и ритм.

Question 2

Вопрос:

Безопасно ли работать онлайн?

Answer

Да. Онлайн-формат давно доказал свою эффективность.
Мы используем защищённые платформы и заранее обсуждаем, что делать, если вам станет тревожно во время сессии.
Главное — у вас должно быть уединённое место, где никто не мешает.

Question 3

Вопрос:

Чем отличается работа с психологом от беседы с близкими?

Answer

Психолог не даёт советов и не оценивает.
Он помогает разобраться в причинах вашего состояния и подобрать практические инструменты, чтобы справляться самостоятельно.

Question 4

Вопрос:

Поможет ли при психосоматике — когда тело реагирует на стресс?

Answer

Да. Работа со стрессом и эмоциями снижает телесное напряжение, помогает нормализовать сон, дыхание, аппетит.
Если нужно — я помогу с направлением к врачу для комплексного подхода.

Question 5

Вопрос:

Конфиденциально ли это?

Answer

Полностью. Всё, что обсуждается на сессии, остаётся между нами.
Я придерживаюсь этического кодекса психолога, данные не передаются третьим лицам.